Fitnessgymnastik/Bodyworkout

Bei einem kurzen Warm-up wird der ganze Körper bewegt und der Kreislauf in Schwung gebracht. Danach folgt eine ca. 25-minütige Aerobicchoreographie, die alle mitreißt, die sich gerne auf Musik bewegen. Gelegentlich arbeiten wir mittwochs auch mit Steppbrettern. Nach kurzen Cooldown folgt ein Workout, abwechselnd mit verschiedenen Kleingeräten, bei dem unterschiedliche Muskelgruppen gestärkt werden. Zum Ausklang der Stunde entspannen und dehnen wir uns.

Bitte mitbringen: Iso-Matte, Handtuch, Sportkleidung

Montag 19.00 - 20.00 Uhr in der Mainschleifenhalle

Info:
Ch. Werner Tel.: 09381/4813

Mittwoch 19.00 – 20.00 Uhr in der Mädchenrealschule (Volkach)

Info:
Ch. Werner Tel.: 09381/4813